标题: 【转载】 颈 椎 病
浪花




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发表于 2013-3-31 12:15 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
【转载】 颈 椎 病


颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了一句话体操,这个一句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟中医频道来背诵这一句话,治好颈椎病就这么简单。
  

治好颈椎病第一句话
  你拍一,我拍一,一直拍到七十七  
就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

治好颈椎病牛人第二句话
  深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。
  下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

什么是“10点10分”去看戏呢?
  双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。


  什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

  听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

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浪花




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发表于 2013-3-31 12:16 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
30岁之后必须知道:颈椎病的六大“伪装”

 伪装一:高血压 颈椎病容易被高血压掩盖,患者往往更关注高血压,但事实上,骨质刺激交感神经,导致颈椎病引起血压升高或降低。而且,与单纯的高血压病人不同 有的颈椎病患者还常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象  . .

伪装二:心绞痛或胸膜炎 由于颈椎增生的部位压迫了第6、7颈椎的神经根,在这种情况下,  

伪装三:脑动脉硬化或小脑疾患 由于增生的骨质压迫椎动脉,患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒,容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾病。

伪装四:食道癌 部分患者可能会感觉咽部发痒,有异物感,后来逐渐发展为吞咽困难,并且时轻时重。患者可能会怀疑是食道癌。建议这种情况可以先以通过喉镜、胃镜排除,再行CT扫描诊断颈椎病。病人会感觉一侧乳房或胸大肌有疼痛感,而这个疼痛位置与心脏过近,容易被误认为心绞痛或胸膜炎。 

伪装五:下肢瘫痪或排便障碍 由于脊髓的椎体侧束神经受到压迫、刺激,患者可以出现肢体和排便问题。如一侧肢体感到麻木,排便不畅等等。

伪装六:视力障碍 由于颈椎病造成的植物神经功能障碍,可以造成患者的视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等,有时还伴随着颈部疼痛。

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白雪




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发表于 2013-4-1 03:48 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
回复 #1 浪花 的帖子

谢谢浪花转贴.

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浪花




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发表于 2013-4-5 01:03 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
回复 #3 白雪 的帖子

白雪好

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白雪




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发表于 2013-4-8 01:30 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
回复 #4 浪花 的帖子

浪花好!
数日不见, 可好?

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浪花




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发表于 2013-4-9 03:05 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
回复 #5 白雪 的帖子

周末刚爬山回来 。很想念你们,都好吧?

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白雪




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发表于 2013-4-9 09:51 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
回复 #6 浪花 的帖子

浪花有毅力, 佩服!

俺们都好, 不用惦念.

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