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不平
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浅谈太极拳- 不平 -记得那是两年前的夏天,一个星期天早晨, 我们按着贯例{星期日晨练}来到了公园. 一会儿 大家都陆续地来到了, 秦英也来了, 还领来了一个朋友,她向我们介绍道 “这位是我的学生,他的名字叫DON,对太级拳很感兴趣’’ 于是从那时起, 我们就在一起每星期天晨练,时间长了,我们就经常在一起聊天,了解 ...
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在练拳中如何掌握你的运动量? 这是一个很好的问题值得大家思考. 我们在练拳中有句话:酸加; 痛减; 麻停. 这句话是什么意思呢? 听我来解释:酸加:在练习中, 优其是增加了运动量后, 肌肉酸痛是正常的, 是一种自然反馈, 是没有关系的, 可以照常练习, 练习后, 局部热敷一下, 还可以洗个热水澡. 这种现象是短暂的, 一般一 ...
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当你感到疲倦时还能练拳吗?每个人的体质与耐受力是不同的, 因此疲倦的指数也不一样, 如果当天体力消耗过重, 身体已经很疲倦不堪, 是应该休息一天, 或者只练几个动作, 或者放高架势, 以此减少运动量, 但是, 切记对每一个动作, 不能偷懒, 从而养成一些动作不到位的坏习惯. 俗话说:学拳容易, 改拳难, 所以一招一式都应该 ...
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练拳受不受天气的影响? 比如大风天; 雷雨天; 浓雾天.练拳者应避开大风天; 雷雨天; 浓雾天. 因为练拳者血液循环加快, 毛细血管扩张, 皮肤汗毛孔张开, 此时若受风寒;雨雾的袭击, 特别容易得病. (我们指在户外练拳)当然我们能在室内练习, 就没什么问题啦, 如果室内地方不够大, 可以多做些腿功的练习, 如:控腿; 站桩;...
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烹调饮食 | 2006-3-23
三文鱼汤用料1.三文鱼半磅,切成小丁2.胡罗卜半个切成丁状.红萝卜3-4个切成丁状.3.西红柿一个(中等大小)切成丁状.4.蘑菇4个, 切碎.5.香菜一小把,切碎6.青葱一棵.切碎7.土豆一个切成碎块8.Heavy Cream一茶勺.(不知中文该叫啥?)9.盐四分之一茶勺..10.香油一茶勺.11.太白粉一茶勺.12.高汤500毫升. ...
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烹调饮食 | 2006-3-23
请教大家一个问题;至今在困扰着我, 二十年前,买了房子, 又心血来潮买了几套餐具, 大盘子大碗儿什么的, 把它塞到橱柜里, 就很少用它, 现在都兴使用纸盘子纸碗,从卫生角度来讲很好,又不用洗那么多碗,减轻劳动力. 这些餐具很占地方, 平时都不用, 扔了又可惜, 我这些餐具怎办呢?主要是后悔化那钱干吗.:cool::(;)
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烹调饮食 | 2006-3-22
豆腐三文鱼用料;1嫩豆腐一盒.切成小块.2.三文鱼一磅切成小块.3.葱二棵, 切碎;蒜2-3瓣, 切成蒜蓉.香菜一把切碎;4.料酒二茶勺;生抽二茶勺;黑胡椒少许.(用手指捏一小撮)如有喜欢吃辣的可以放2-3个小干的红辣椒.做法:1.把锅烧热;放油烧热;放葱;姜;蒜煸炒.炒出香气.喜食辣者放红辣椒一起炒.2.放三文鱼,放豆 ...
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烹调饮食 | 2006-3-21
前几天看到有人在问三文鱼的做法, 我有个菜谱想献给大家, 三文鱼被认为营养价值及为丰富的食品, 有着延年益寿的作用, 所以这也是我的家常菜.做法如下:用料:1,三文鱼1磅(人多的话可加量)越新鲜的越好.2,奶油嗠两茶勺(Cream Cheese)3,葱两棵切段;姜2-3片;蒜5-7瓣切成蒜茸4,西红柿两个(中等大小)切碎, 也可采 ...
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